Existen diferentes tipos: retraso de la fase del sueño, el adelanto de la fase del sueño, el desfase horario (jet lag), el trastorno del trabajo por turnos, el síndrome hipernictemeral y el ritmo de sueño-vigilia irregular.

Retraso de la fase del sueño
Se acuesta tarde (a las 2 a.m., o incluso más tarde) y se despierta hasta tarde en el día (12-1 p.m.). Es común en adolescentes Su horario de sueño puede causarle problemas, como llegar tarde al trabajo, a la escuela o a eventos sociales.

Adelanto de la fase del sueño
El paciente se va a dormir temprano (entre las 6 y las 9 p.m.) y se despierta en la madrugada. Es frecuente en los adultos mayores, pero también en grupos más jóvenes.

Desfase de horario (jetlag)
Trastorno del trabajo por turnos
Síndrome hipernictemeral